Wie lange dauert es, um eine körperliche Veränderung zu bekommen?

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Wie lange dauert es, um eine körperliche Veränderung zu bekommen?Oft ist die Hauptmotivation, sich im Fitnessstudio anzumelden, sofort Verbesserungen zu sehen und sich gut zu fühlen, aber das ist ein Ergebnis, das Zeit und Willenskraft erfordert.

Sie haben sich bereits entschieden, Sie werden sich im Fitnessstudio anmelden! Sie träumen von einem Körper von 10 und Lob und Sie werden es bekommen. Sie müssen jedoch immer noch wissen , wie lange es dauert, eine physische Veränderung zu erreichen, denn die Antwort auf diese Frage ist, was Ihre Entschlossenheit bestimmen wird, fortzufahren.

Wie lange dauert es, um eine körperliche Veränderung zu bekommen?

Fit zu sein ist modisch und große Unternehmen wissen das gut, also nutzen Sie unseren Wunsch, uns “wundersame” Produkte mit oft nutzlosen Ergebnissen zu verkaufen . Auf der anderen Seite gibt es die youtubers, die uns versichern, dass wir mit nur fünf Minuten pro Tag die übungen machen, die Sie uns beibringen, einen Körper wie Ihren haben werden.

Es könnte auch wahr sein, aber wir versichern Ihnen, dass es kein erreichbares Ergebnis von einem Tag zum nächsten ist. Wenn wir ein Wort finden würden, um die Effektivität des Trainings zu beschreiben, wäre dies Konstanz . Ein Körper von 10 und Lob ist nicht nur eine Frage der ästhetik, sondern auch der Gesundheit . Es ist wichtig, dass du es in deinen Kopf steckst, damit du nicht entmutigt wirst, bevor du eine Veränderung siehst.

Haben Sie jemals gehört, dass das Ende einer Beziehung zu überwinden, dauert es doppelt so lange, wie es dauerte? Nun, wie lange dauert es, um den Zusammenbruch Ihrer Beziehung mit dem sofa und mit junk-food zu überwinden ? Keine Sorge, sicherlich weniger als zweimal die Zeit, die es dauerte!

Was sollte berücksichtigt werden, um eine physische Veränderung zu erreichen?Was sollte berücksichtigt werden, um eine physische Veränderung zu erreichen?

Es gibt viele Faktoren zu beachten, um zu wissen, wie lange es dauert, um eine physische Veränderung zu erreichen. Hier sind einige:

Sex. Je nachdem, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, kann es länger dauern, um eine Art von Veränderung zu bekommen. Denken Sie daran, dass, wenn Ihr Ziel Straffung und Erhöhung der Muskelmasse wird es einfacher für Männer als für Frauen zu erreichen, da das Ergebnis mit Testosteron, ein ausschließlich männliches Hormon verbunden ist.

Gewicht. Je nachdem, ob Sie übergewichtig sind oder nicht, körperliche Veränderung kann länger dauern. Ein paar Pfund zu verlieren ist natürlich nicht dasselbe wie 30 zu verlieren. Aber seien Sie versichert, in beiden Fällen gibt es eine Lösung und die physische Veränderung wird kommen.

Alter. Dies ist ein weiterer Faktor zu berücksichtigen, da es einfacher ist, eine änderung zu bekommen, wenn Sie jünger sind, im Vergleich zu denen, die das Erwachsenenalter erreicht haben. Selbst wenn die Schwierigkeiten viel von diesen Faktoren abhängen, wird die körperliche Veränderung für jeden kommen.

Wann werden die Ergebnisse sichtbar sein?

Die ersten Ergebnisse werden nach vier Wochen oder etwas länger zu sehen sein, wenn Sie übergewichtig sind, aber Sie werden bald eine glattere Haut bemerken und einige Muskeln beginnen zu Formen. Es ist auch gut zu wissen, dass nach langer Inaktivität in den ersten Wochen eine Gewichtszunahme auftreten kann, auch wenn eine ausgewogene Ernährung folgt Dies liegt daran, dass das training den Bruch der Muskelfasern verursacht und neue erzeugt, die sich an mehr Flüssigkeit erinnern, Wiegen und auf die ausgleichsnadel reflektieren. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht an Volumen verlieren, was uns langfristig interessiert.Wann werden die Ergebnisse sichtbar sein?

Die ersten änderungen können nicht von anderen wahrgenommen werden, aber von Ihnen ja. Sie werden wahrscheinlich die ersten drei oder vier Monate im Fitnessstudio verbringen, ohne große Ergebnisse zu sehen, aber Experten versichern Ihnen, dass die wichtigsten änderungen nach 6 Monaten ankommen.

Deshalb ist es wichtig, dass man sich daran gewöhnt, dass Veränderung ein langer und kontinuierlicher Prozess ist, kein Wunder, wie viele Versprechen.

Sie können es bekommen, wenn Sie Ausdauer haben, Sie werden die richtige Ernährung nehmen und Sie werden 3 oder 4 mal pro Woche Sport treiben. Denken Sie daran, Konstanz ist das Geheimnis. Und denken Sie auch daran, dass training ohne Diät und untrainierte Diät keine nachhaltigen Ergebnisse im Laufe der Zeit bieten.

Mut und gib nicht auf, wenn du konstant bist, wirst du ein wenig Willensstärke und Geduld haben, wirst du einen guten Gesundheitszustand im Körper erreichen, den du viel früher wünschst, als du denkst. Wer hat gesagt, es wäre einfach?

 

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